Philosophie :

Il s’agit d’un club amateur pour adultes, où chacun compose avec son emploi du temps, toutefois la régularité aux entrainements est la clé pour progresser. Nous vous recommandons de faire au moins deux sorties.

Nous avons établi des groupes pour que chacun se retrouve avec d’autres coureurs de niveau équivalent. Ces groupes seront définis et affinés durant la saison, d’après les critères retenus par le coach.

Les entrainements commenceront à l’heure, ce qui implique que vous serez en tenue à votre arrivée au lieu de rdv.

Quand

Mardi soir de 19h à 20h30, travail spécifique
(endurance, fractionné, VMA, PPG, 30 /30, fartlek …)

Jeudi soir de 19h à 20h30, travail spécifique
(endurance, fractionné, VMA, PPG, 30 /30, fartlek …)

Dimanche matin de 9h à 11h, sortie longue et conviviale, en auto gestion

Lieu de Rendez vous

Parking du foot de Poisy, pour ensuite partir par groupe

Entraineurs

Baptiste Baillet et Mickaël Pierrot : Agiles

Roland Claverie et Mathieu Virtic : Sylvestres

Arnaud Lambert, Rémy Grimand et Cédric Autran (+ Sophie et Déborah) : Rieuses

Arnaud Rolland et Nicolas Herman (+ Membres du bureau en rotation) : Marais

Support : Membres du bureau

Matériel

Votre bonne humeur
Baskets typées trail/ chemin
Tenue du club
Frontale dans le sac
Bouteille d’eau

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