Les plans d’entrainement – Septembre 2022
LES PLANS D’ENTRAINEMENT
Challenge Club – Lavy des cimes
Le club vous propose de participer en mode “Défi” au KVA Lavy Des Cîmes le samedi 4 décembre prochain (matin). Il s’agit d’un kilomètre vertical, partant de Viuz-la-Chiesaz pour arriver en haut du Semnoz. Organisé depuis 2016 en mémoire de Gaël Lavy, cette course n’a pas cessé de gagner en notoriété. L’ambiance y est toujours excellente et familiale. Les…
Sortie Club 21 novembre
Une sortie club à la place du Trail des Grenouilles! Comme annoncé à l’AG, il n’y aura pas de trail des grenouilles cette année, nous vous proposons une sortie club le dimanche 21 novembre. Le concept : une boucle de 7.5 km / 140m d+ pour tous et à votre rythme. Le départ sera donné à 10h depuis le parking des…
Des nouvelles têtes au bureau!
Lors de notre Assemblé Générale le 24 septembre, un nouveau bureau à été élu! Nous profitons de ce renouvellement pour remercier les membres sortants pour leurs investissements ces dernières années: Merci à Déborah, Sophie, Mathieu, Cédric et Arnaud pour ces 5 années formidables! Voici donc la nouvelle organisation: Le bureau Président : Rémy Grimand Secrétaire…
Les plans d’entrainement -MARS 2020 : ANNULATION DES ENTRAINEMENTS
LES PLANS D’ENTRAINEMENT DE SEPTEMBRE
Fin de Saison au Club!
La fin de saison est imminente, alors avant de partir en vacances : encore quelques séance d’entrainement la semaine prochaine : (fin des entrainements encadrés le jeudi 4 juillet) – pas de séance ce jeudi 27/06, pour raison de canicule Plan entrainement AGILES Plan entrainement SYLVESTRES Rappel ! les pré – inscriptions au club sont…
RETOUR SUR UN MAXI WE DOUSSARDIEN!!
Des bénévoles de Courir à Poisy et de Doussard au Top !! Des sourires, de franches rigolades, des moments de stress parfois, mais tous les bénévoles, vêtus d’une salopette, d’un foulard rouge et d’un béret pour l’occasion, ont joué le jeu, pour accueillir comme il se doit les coureurs sur le secteur de Doussard. Que…
RESULTATS TEST VMA (Groupe 1)
Voici les résultats du test VMA du mois d’Avril (Groupe 1) la 2ème session n’ayant pas eu lieu pour cause de mauvais temps
RECONNAISSANCE DES PARCOURS DE LA MAXI-RACE CE WE!!
CE SAMEDI ET DIMANCHE, LE CLUB A ORGANISE LA RECONNAISSANCE DES PARCOURS DE LA MAXI RACE ET DE LA SHORT RACE Samedi : Doussard/Menthon et Dimanche : Menthon/Annecy le vieux Malgré une météo capricieuse, ce qui nous a fait découvrir un beau parcours de repli le samedi, avec un improbable toboggan dans la neige (“surprise…
CAP : CLUB LE PLUS REPRÉSENTÉ AU TRAIL DES GLAISINS CE WE!!
POUR LA PREMIÈRE COURSE CLUB DE L’ANNE, LE CLUB COURIR A POISY SE VOIT DÉCERNER LA COUPE DU CLUB LE PLUS REPRÉSENTÉ SUR L’ENSEMBLE DES PARCOURS DU TRAIL DES GLAISINS CE WEEK-END! ET TOUT CELA POUR LA BONNE CAUSE: L’ASSOCIATION LE COMBAT D’ ELENA! une superbe ambiance, malgré des conditions de terrain difficiles (boue, neige,…
DIMANCHE 24 MARS : RECONNAISSANCE DU TRAIL DES GLAISINS
Ce dimanche 24 mars, nous vous proposons une reconnaissance du parcours du trail des Glaisins du 6 avril prochain. Ce trail est une course club, où nous soutenons l’association le Combat d’Elena Le parcours du Rampignon 11.8 km, 450 D+ ou du Talabar 17.8 km, 850D+. Un covoiturage se fera depuis le parking du stade…
BONNE ANNÉE 2019
Tout le bureau CAP vous souhaite une excellente année 2019! Joie, santé, bonheur et exploits sportifs! Sportivement vôtre NB : reprise des entrainements ce mardi 8 janvier 19h
Les courses club 2019
Voici un petit aperçu des courses club pour le 1er semestre 2019 : DIMANCHE 17/03/2019 : La Menthonnaise (Menthon St Bernard) 5 et 10 km SAMEDI 06/04/2019 : Trail des Glaisins (Annecy le Vieux) pour Elena www.l-chrono.com/inscriptions-trail-des-glaisins Nous vous y attendons nombreux, car cette année les courses sont au profi de l’association le Combat d’Elena.…
Actualités du week-end du 24 et 25 Novembre 2018
Malgré des températures fraiches, les grenouilles sont toujours très actives et s’imposent sur les cross et trail ce week-end! SAMEDI 24/10/2018 www.asj74.org/corrida-de-noel-sillingy CORRIDA DE NOEL A SILLINGY Amélie et Benoit terminent premiers, du cross organisé par nos voisins de Sill’n Run! DIMANCHE 25/10/2018 TRAIL DE NONGLARD, AU PROFIT DU TELETHON Un top 10 pour…
Actualités du week-end du 13 et 14 octobre 2018
SAMEDI 13/10/18 LA MACHU’RUN 13 OCTOBRE 2018 https://sportsevents370.com/ Courons ensemble pour l’Association SEPas Impossible ! Une flopée de grenouilles se sont déplacées à la MACHU’RUN ce samedi Sur le 12 km: Emmanuelle ,Jimmy , Lionel, Gilles, Emilie et Fred, Jean-Luc, Guillaume , Chloé, Séverine… Sur le 8 km : Sylvain et des podiums sur le 8km : Céline…
Actualités du week-end du 6 et 7 octobre 2018
Des grenouilles se sont illustrées ce week end, sur divers événements régionaux : tous finishers!! SAMEDI 06/10/18 MENTHON RAID menthon-raid.fr la Team LE Combat d’Elena a participé à ce 9ème Menthon raid et Alex finisher ! DIMANCHE 07/10/18 OCTOBRE ROSE SILLINGY : Randonnées découverte et courses à pieds organisées par nos voisins du club de…
Les inscriptions pour la saison 2018/2019 sont closes
LES INSCRIPTIONS SONT CLOSES ! Le club affiche désormais complet ! Toutefois les quelques retardataires qui n’ont pas pu s’inscrire avant la fermeture du site d’adhésion en ligne, peuvent nous envoyer un mail de demande d’adhésion (courirapoisy@gmail.com). Nous vous attribuerons alors un code spécifique pour votre inscription. Merci de votre compréhension Sportivement Le bureau du…
Actualités du week-end du 29 et 30 septembre 2018
UN BEAU WEENK-END ENSOLEILLE D’AUTOMNE, DES SORTIES, DES COURSES…. ET DES PODIUMS : SAINT MAX TRAIL https://saintmaxtrail.jimdofree.com/ Course nature organisée par les parent d’élèves de l’école de ST Maximin (38) et une belle performance pour nos grenouilles : Pierre-Etienne Pillat (53:02) et Benoit Gouillon (55:04) , respectivement 3ème et 4ème au scratch sur le parcours de…
Actualités du week-end du 22 et 23 septembre 2018
TRAIL DE MUSIEGES Beaucoup de grenouilles : Amélie, Nathalie, Thierry, Romain, François, Fabien (au pied du podium), …. ont pris le départ du 22 km samedi….avec des podiums à la clé du coté des femmes : Nathalie 3ème V2 en 2h36 et Amélie 2ème Sénior et 4ème femme en 2h27 : un grand bravo,…
Licence Athlé Running ou Compétition ?
Les différents types de licence en course à pieds : Licence Athlé Santé Loisir option running (39 euros) Cette licence permet aux coureurs de tous niveaux de participer (ou non) à des compétitions type 10 km, semi marathon, marathon, trails, …(hors championnats). Elle regroupe les activités (footing, étirements, conditions physique, fractionnés) visant à faire débuter…
Actualités du week-end du 8 et 9 septembre 2018
FORUM DES ASSOCIATIONS DE POISY Les grenouilles sont venues en nombre représenter notre Club, et informer les nombreuses personnes présentes sur les activités et l’état d’esprit de Courir à Poisy. TRAIL DES 36000 https://traildes36000.com/ Une grenouille, Guillaume, a parcouru les 36 km ardéchois de cette 1ère édition : Parcours de 36 km, 1 330 mètres…
les inscriptions sont ouvertes
On passe au digital cette saison : 40€ l’adhésion pour vous inscrire : lien inscription
Actualités de RENTRÉE !!
Bonne rentrée à toutes et à tous!! Voici un bref aperçu de la saison 2018/2019 qui démarre : Agenda et dates clés de la saison 2018/2019 : – Samedi 8 Septembre à Poisy : forum des associations de Poisy : venez nous rencontrer, nous serons présents pour répondre à toutes vos questions – Mardi 11…
Actualités du week-end du 23 ET 24 JUIN 2018
DIMANCHE CLUB : RUN & BEER! Une météo parfaite, des sourires, de la convivialité, des jeux, de l’ambiance, de l’amusement,… pour clôturer notre 2ème année Courir à Poisy! une matinée de ce dimanche course dans la montagne d’Age avec des activités spécifiques enfants, car ils étaient nombreux, puis place à l’apéro et au pique nique convivial…
Actualités du week-end du 16 et 17 JUIN 2018
un WE comme on les aime à COURIR A POISY : sourires, partage, convivialité, compétition, podiums! AU PROGRAMME : LES CROCOFOLIES DE DIJON DIMANCHE 17 JUIN A FONTAINE LES DIJON Une bande de grenouilles s’est déplacée pour aller se confronter à un club de crocos ! un bel esprit d’équipe, de belles courses et des podiums…
Actualités du week-end du 2 et 3 JUIN 2018
SAMEDI 02/06 : TRAIL DE LA CHAUSSÉE DES GÉANTS A THUEYTS EN ARDÈCHE www.lachausseedesgeants.com Les grenouilles ont bien représenté le club ce samedi, sur le parcours de 51 km et 2900 m de D+ ! Bravo à Alexandra , 2ème Sénior Féminine, Seb la grenouille , Benoît, Philippe et Rémy qui ont honorablement terminé,tous avec…
RETOUR EN IMAGES SUR UN MAXI WE!
DES BÉNÉVOLES CAP AU TOP AU COURS DU WEEK END MAXI RACE! Doussard : lieu stratégique le ravito de Doussard des sourires, de la bonne humeur l’esprit bénévole des binômes de chocs : Rémy et Arno, Rémy et Benoit des duos formidables Anlor et Arno et Sophie et Arnaud un Nico au Top du Fun Ambiance Tahitienne un brin de folie Il a osé!…
Actualités du week-end du 5 et 6 Mai 2018
PODIUM CE WEEK END ET REUNION INFORMATION BENEVOLES POUR LA MAXI RACE! SAMEDI 05/05 : ULTRA MONTEE DE THOLLON LES MEMISES Mathieu Virtic s’impose avec son coéquipier sur le Duo : 2ème place avec 12 montées en 07:30 pour un total de 39km DIMANCHE 06/05 : Marathon de Genève en relais pour Nathalie GARDIER et…
Actualités du week-end du 28 et 29 Avril 2018
UN WEEK-END CHOC RICHE EN ÉMOTIONS SOUS UN BEAU SOLEIL! SAMEDI : RECONNAISSANCE DU PARCOURS DE LA MAXI RACE DE DOUSSARD A MENTHON (27 KM 1600D+) Des sourires, du partage, de beaux paysages, une belle équipe soudée DIMANCHE : PLUSIEURS RDV ET DES PODIUMS! POURSUITE DE LA RECONNAISSANCE DE PARCOURS DE LA MAXI RACE,…
Actualités du week-end du 21 et 22 Avril 2018
UN WEEK-END ESTIVAL ET DE BEAUX PODIUMS POUR NOS GRENOUILLES! LES PRINCES EN FOULEES DE SEYSSEL Caroline Visery : 1ère Féminine sur le 12 km, en 1:06 et 18ème au scratch Frédéric Dusanter : 2ème V1 sur le 18 km, en 1:40 et 16ème au scratch Nathalie GARDIER : 1ère V2 14ème féminine en…
Actualités du week-end du 7 et 8 avril 2018
UN WEEK-END RICHE EN COURSES ET EN EVENEMENTS !… AVEC UNE BELLE PARTICIPATION DE NOS GRENOUILLES LE TRAIL DES GLAISINS SAMEDI : UNE PLUIE DE PODIUMS POUR COURIR A POISY Sous un beau soleil, une pluie de podiums : Sophie 3ème V1 sur le 12 km, Nathalie 2ème V2sur le 33km, Arnaud 2ème V1 sur le 12km et Roland 3ème V1sur…
Actualités du week-end du 31 mars et 1er avril 2018
La traversée Salève Mandallaz Une grenouille, très motivée,David , a participé à cette traversée : départ d’Etrembière et arrivée au magasin Endurance Shop Epagny. Raid Nature du Pont d’Arc http://www.raid-nature-vallon.fr : une belle 3ème place ( pour 2 grenouilles) , le duo de champions Caroline et Grégory Visery , victoire sous un beau soleil et un un magnifique…
Actualités du week-end du 24 et 25 mars 2018
UN WEEK END RICHE EN EMOTIONS ET EN COURSES! Gliss’en coeur pour certains, dont l’équipe Le Combat d’Elena Trail de la Michaille (22 km dont 8 km de trail blanc non prévu) pour David et Rémy coéquipiers complices et une belle performance à la clé : Rémy en 2h13 (48ème au scratch et 27ème sénior) et David en…
Trail des Grenouilles 2018 : Nouveauté avec la MaXi-Night
Déjà plébiscité en 2017 et 2016 avec plus de 650 coureurs, le Trail des Grenouilles revient le 17 novembre 2018 avec les parcours historiques de 17 et 10km et la grande nouveauté, la MaXi-Night, une course de nuit par équipe. Trail des Grenouilles 2018 : 3ième édition de la course de Trail de la Montagne…
Actualités du week-end du 10 et 11 mars 2018
Démarrage de la saison trail en trombe ! : un podium pour nos féminines à la Massingienne ce samedi Les grenouilles ont bravé la pluie pour participer à cette journée de solidarité pour Elena (Le Combat d’Elena) et Marion Julien avec le sourire Alexandra, facile… Caroline et Grégory complices Dadoo : la délivrance de l’arrivée!…
Actualités du week-end du 3 et 4 mars 2018 et AGENDA
Reconnaissance du TRAIL CHERAN SEMNOZ : 2 grenouilles ont participé à cette magnifique reco du parcours TCS AGENDA : Jeudi 8 mars 2018 : PPG Commune (voir plans d’entrainement) Samedi 10 mars : La Massingienne http://massingypourtous74.fr/ Rendez-vous sportif, solidaire et humain au profit de Elena et Marion Dimanche 18 mars : La Menthonnaise https://sportsevents370.com/lamenthonnaise Dimanche…
Actualités du week-end du 10 et 11 Février 2018
NOS GRENOUILLES A LA TRANSJURASSIENNE! Courageuses nos trois grenouilles : Nathalie Gardier et les warriors Julien et Mathieu! Petit conseil de Runner : l’importance des Étirements activo dynamiques
Actualités du week-end du 3 et 4 Février 2018
NOS COACHS SE FORMENT! Pour encore mieux vous conseiller et pour une progression réelle et rapide (avec une pratique régulière bien sûr) Arnaud, Cédric et Rémy, ont passé un WE studieux en Auvergne, afin d’assimiler tous les bons gestes, les bons exercices, …. On a hâte de les revoir pour la mise en pratique …et…
Actualités du week-end 27 et 28 janvier 2018
TRAIL BLANC DU SEMNOZ : ce Samedi 27 janvier Démarrage de l’année avec la 1ère course de la saison pour une une dizaine de grenouilles! Départ arche de départ sous un beau soleil couchant et de belles performances pour ce début de saison : ça démarre fort à Courir à Poisy! et toujours de beaux sourires …
Les plans d’entrainement – du 08/01 au 09/02/2018
LES PLANS D’ENTRAINEMENT DE DECEMBRE
Nous vous souhaitons une BONNE ANNÉE 2018 !
bonne année 2018, riche en événements sportifs
Retour sur la conférence du 14/12/2017
JEUDI 14 DECEMBRE : retour sur la conférence de nos 2 professionnels de santé du Club L’importance d’un équipe! Mickaël Pierrot et Yann Peron (tous deux membres de Courir à Poisy), nous ont offert de leur temps pour vous présenter jeudi dernier leur métier de Kinésithérapeute et bientôt ostéopathe pour Mickaël, et de podologue pour…
Le trail des grenouilles 2017 : on en parle dans la presse!
Réussir un événement trail à Poisy
Assemblée Générale saison 17-18, jeudi 5 Oct
Assemblée Générale saison 17-18, jeudi 5 Oct
Trail des grenouilles : Samedi 18 Novembre 2017
Run express, trail des grenouilles de Poisy, run des Tétards
Les plans d’entrainement de Mai 2017
ils sont tout frais, vous les attendiez : les plans d’entrainement
Les plans d’entrainement d’Avril 2017
ils sont tout frais, vous les attendiez : les plans d’entrainement
Les premiers plans d’entrainement
ils sont tout frais, vous les attendiez : les plans d’entrainement
Calendrier des courses validées Club 2017
Afin de jalonner la saison et de caler des blocs d’entrainement de 8 semaines, nous avons sélectionné
Trail Blanc du Semnoz 2017
Samedi 28 janvier, 19 membres du club « Courir à Poisy », (6 femmes et 13 hommes) ont bravé un froid tout relatif
Inscription : La Run-Express de la Montagne d’Age
la run Express de la Montagne d’Age” ainsi qu’une course enfants”la run’tétard”.
La Run Express 2017
la run Express de la Montagne d’Age” ainsi qu’une course enfants”la run’tétard”.
Bienvenue…
Nous sommes heureux de vous accueillir sur notre nouveau site internet dans lequel vous pourrez y retrouver toutes les informations nécessaires sur les courses et les évènements de l’association.
Assemblée générale
Vous êtes conviés à l’assemblée générale du club le vendredi 04 novembre à 20H à la salle de l’espace rencontre de Poisy.
Courir à Poisy a fait ses premières foulées…
C’est parti, Courir à Poisy a fait ses premières foulées dans le cadre du 1er entrainement qui s’est déroulé ce jeudi 6 Novembre. Merci à tous pour votre présence, nous étions plus de 65.
